Letras de Cambio

Queridos M, A y N,

La vida está llena de situaciones en las que no todos piensan o sienten igual que nosotros. Los conflictos son inevitables, ya sea en la familia, con los amigos, en el colegio o incluso en el deporte. Pero lo que sí podemos controlar es cómo manejamos esos conflictos. Hoy quiero compartir con ustedes algunas ideas para resolver desacuerdos sin perder la calma y salir fortalecidos de esas situaciones.

Lo primero y más importante es no dejarse llevar por la ira o la frustración. Cuando estamos enojados, es más difícil pensar con claridad y tomar buenas decisiones. Si sienten que están perdiendo la calma, respiren profundamente, cuenten hasta diez o tomen un momento para tranquilizarse antes de actuar.

Recuerden que la calma es un superpoder. Les permite ver las cosas con más claridad y encontrar soluciones en lugar de empeorar el problema.

Muchos conflictos surgen porque no nos sentimos escuchados. Por eso, es importante que, cuando tengan un desacuerdo con alguien, se tomen el tiempo de escuchar lo que la otra persona tiene que decir. No se trata de estar de acuerdo, sino de entender su punto de vista.

Pregunten: «¿Por qué te sientes así?» o «¿Qué es lo que más te molesta de esta situación?» Escuchar con empatía puede ayudar a encontrar un terreno común.

Las palabras tienen un gran poder. Pueden sanar o herir, construir puentes o levantar muros. Cuando estén en medio de un conflicto, elijan sus palabras con cuidado. Eviten gritar, insultar o decir cosas de las que después se puedan arrepentir.

Usen frases como:

• «Me siento así porque…»
• «Entiendo lo que dices, pero yo pienso que…»
• «¿Cómo podemos resolver esto juntos?»

Hablar con respeto no solo ayuda a resolver el conflicto, sino que también fortalece la relación.

En lugar de enfocarse en quién tiene la culpa, traten de encontrar una solución que funcione para todos. Pregúntense: «¿Qué podemos hacer para mejorar esta situación?» o «¿Cómo podemos evitar que esto vuelva a pasar?»

A veces, la solución no será perfecta, pero lo importante es que ambas partes se sientan escuchadas y respetadas.

No siempre es necesario tener la razón. A veces, ceder un poco puede ser la mejor manera de resolver un conflicto. Esto no significa que deban renunciar a lo que les importa, sino que están dispuestos a encontrar un punto medio.

Recuerden que las relaciones son más importantes que tener la última palabra.

Hay conflictos que pueden ser más difíciles de resolver solos. Si sienten que no pueden manejar la situación, no duden en pedir ayuda a un adulto de confianza, como su mamá, su papá, un profesor o un entrenador. A veces, una mirada externa puede ayudar a ver las cosas desde otra perspectiva.

Cada conflicto es una oportunidad para aprender algo nuevo sobre ustedes mismos y sobre los demás. Después de resolver un desacuerdo, reflexionen:

• ¿Qué pude haber hecho mejor?
• ¿Qué aprendí de esta situación?
• ¿Cómo puedo manejar algo similar en el futuro?

Estas preguntas los ayudarán a crecer y a manejar mejor los conflictos que surjan más adelante.

Queridos míos, los conflictos son parte de la vida, pero no tienen que ser algo negativo. Si los manejan con calma, respeto y empatía, pueden convertirse en oportunidades para fortalecer sus relaciones y aprender más sobre ustedes mismos.

Recuerden que yo siempre estaré aquí para apoyarlos y guiarlos, sin importar lo que pase.

Los amo,

Papá