Letras de Cambio

Queridos M, A y N,

A lo largo de la vida, se encontrarán con muchas personas. Algunas los inspirarán, los apoyarán y los harán sentir bien, pero otras pueden tener una influencia negativa en ustedes. Estas personas, a las que llamamos «tóxicas», pueden afectar su bienestar emocional, su autoestima y su paz interior. Por eso, hoy quiero hablarles sobre cómo identificar y alejarse de personas tóxicas.

Una persona tóxica es alguien que, de manera constante, les hace sentir mal consigo mismos. Puede ser a través de críticas, manipulación, envidia, negatividad o simplemente absorbiendo su energía sin dar nada a cambio. Estas personas suelen generar conflictos, culpar a los demás por sus problemas y no respetar los límites de los demás.

Aquí hay algunas señales que pueden ayudarlos a identificar a una persona tóxica:

• Siempre critican: Nunca están contentos con lo que hacen y les hacen sentir que nunca es suficiente.
• Son manipuladores: Intentan controlar sus decisiones o hacerlos sentir culpables por cosas que no son su responsabilidad.
• Solo hablan de sí mismos: No muestran interés en sus vidas o sentimientos, y siempre quieren ser el centro de atención.
• Son negativos: Ven todo de manera pesimista y les contagian esa actitud.
• No respetan sus límites: Ignoran sus necesidades y les piden más de lo que ustedes pueden dar.

Si identifican a alguien tóxico en su vida, es importante que tomen medidas para protegerse. Aquí hay algunas ideas:

• Establezcan límites claros: Digan «no» cuando algo no les parezca bien y no se sientan obligados a complacer a los demás a costa de su bienestar.
• No se dejen manipular: Si alguien intenta hacerlos sentir culpables por algo que no es su responsabilidad, no caigan en esa trampa.
• Limiten el contacto: Si es posible, reduzcan el tiempo que pasan con esa persona. No tienen que cortar la relación por completo, pero sí proteger su espacio y su energía.

A veces, la mejor opción es alejarse por completo de una persona tóxica. Aquí hay algunos pasos que pueden seguir:

1. Reflexionen sobre la relación: Pregúntense si esa persona les aporta algo positivo o si solo les genera estrés y malestar.
2. Hablen con honestidad: Si es posible, expliquen cómo se sienten y por qué necesitan distancia. No es necesario ser agresivos, pero sí claros.
3. Busquen apoyo: Hablen con alguien de confianza, como su mamá, su papá o un amigo cercano, para que los apoyen en este proceso.
4. Enfóquense en su bienestar: Dediquen tiempo a actividades que los hagan sentir bien y a rodearse de personas que los valoren y respeten.

Queridos míos, rodearse de personas que los hagan sentir bien es esencial para su felicidad y crecimiento personal. No tengan miedo de alejarse de quienes les hacen daño, porque merecen relaciones sanas y positivas.

Recuerden que yo siempre estaré aquí para apoyarlos y guiarlos en este proceso.

Los amo,

Papá